INTERMEDIO

Este programa es ideal si ya terminaste el programa de principiantes y estas listas para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. La intensidad sube de forma progresiva, mejorando la agilidad, coordinación y fuerza en cada clase. Si en algún momento sientes que los ejercicios son demasiado retadores, siempre puedes regresar al programa anterior. La clave es escuchar al cuerpo y avanzar a tu propio ritmo.