MOBILITY FULL BODY
By Mariana González
En este programa empezaremos con ejercicios básicos y sin equipo y exploraremos poco a poco diferentes posturas de movilidad los cuales te van a ayudar a mejorar tu salud cardiovascular, fortalecer huesos y músculos, mejorar tu función cognitiva, reducir el estrés y la ansiedad, aumentar tu longevidad y calidad de vida. Juntos vamos a descubrir cómo la movilidad puede transformar nuestra calidad de vida.
En este programa empezaremos con ejercicios básicos y sin equipo y exploraremos poco a poco diferentes posturas de movilidad los cuales te van a ayudar a mejorar tu salud cardiovascular, fortalecer huesos y músculos, mejorar tu función cognitiva, reducir el estrés y la ansiedad, aumentar tu longevidad y calidad de vida. Juntos vamos a descubrir cómo la movilidad puede transformar nuestra calidad de vida.